مع حلول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، يعاني الكثيرون من تفاقم مشكلات البشرة، وعلى رأسها مرض الإكزيما الذي يُعد من أكثر الأمراض الجلدية شيوعًا وإزعاجًا. فالجفاف الشديد، والرياح الباردة، والتدفئة الداخلية عوامل تؤدي إلى اشتداد الأعراض وازدياد المعاناة، خاصة لدى الأطفال وأصحاب البشرة الحساسة.
ما هي الإكزيما؟
الإكزيما هي حالة جلدية مزمنة تتميز بالتهاب الجلد واحمراره وحكته الشديدة، وقد تكون وراثية أو ناتجة عن عوامل بيئية ومحفزات خارجية. وهي غير معدية، لكنها تؤثر بشكل كبير على جودة الحياة بسبب الحكة المستمرة والمظهر المزعج للبشرة.
لماذا تزداد الإكزيما في فصل الشتاء؟
يشهد الشتاء عدة عوامل تزيد من حدة الإكزيما، أبرزها:
انخفاض نسبة الرطوبة في الجو مما يؤدي إلى جفاف الجلد وتشققاته.
الاستحمام بالماء الساخن الذي يزيل الزيوت الطبيعية الواقية للبشرة.
استخدام أجهزة التدفئة التي تقلل رطوبة الهواء داخل المنازل.
ارتداء الملابس الصوفية أو الثقيلة التي قد تهيج الجلد الحساس.
قلة شرب الماء مقارنة بفصل الصيف.
أعراض الإكزيما في الشتاء
تظهر أعراض الإكزيما بشكل أوضح خلال هذا الفصل، وتشمل:
جفاف شديد وتقشر الجلد
حكة قوية قد تؤدي إلى خدوش وجروح
احمرار والتهاب في المناطق المصابة
تشقق الجلد ونزيف خفيف أحيانًا
سماكة الجلد مع الاستمرار في الحك
شعور بالحرقة أو الألم خاصة عند التعرض للبرد
وتكثر الإصابة في مناطق مثل اليدين، الوجه، الرقبة، المرفقين، خلف الركبتين.
مضاعفات محتملة
في حال إهمال العلاج، قد تؤدي الإكزيما إلى:
التهابات بكتيرية بسبب الحك المستمر
ندوب جلدية دائمة
اضطرابات في النوم نتيجة الحكة الليلية
تأثير نفسي سلبي خاصة لدى الأطفال والمراهقين
طرق الوقاية من تفاقم الإكزيما في الشتاء
1. الترطيب المنتظم
يُعد الترطيب الخطوة الأهم، وينصح بـ:
استخدام كريمات كثيفة وخالية من العطور
ترطيب الجلد مباشرة بعد الاستحمام
تكرار الترطيب عدة مرات يوميًا
2. الاستحمام بطريقة صحيحة
استخدام ماء فاتر بدل الساخن
تقليل مدة الاستحمام
استعمال صابون طبي لطيف
3. اختيار الملابس المناسبة
ارتداء ملابس قطنية ناعمة
تجنب الصوف والأقمشة الخشنة
غسل الملابس بمنظفات لطيفة
4. الحفاظ على رطوبة الهواء
استخدام جهاز ترطيب الهواء داخل المنزل
تهوية الغرف يوميًا
5. شرب كميات كافية من الماء
للحفاظ على ترطيب الجسم من الداخل.
6. تجنب المهيجات
مثل:
العطور القوية
المنظفات الكيميائية
التدخين والغبار
العلاج الطبي
في الحالات المتوسطة إلى الشديدة، يُنصح بمراجعة الطبيب، الذي قد يصف:
كريمات الكورتيزون الموضعية
مضادات الهيستامين لتخفيف الحكة
مضادات حيوية عند وجود التهاب
علاجات حديثة بيولوجية للحالات المزمنة
نصائح إضافية
قص الأظافر لتجنب جرح الجلد أثناء الحك
استخدام كمادات باردة لتهدئة الحكة
اتباع نظام غذائي صحي غني بالأوميغا 3
تجنب التوتر والضغط النفسي
رغم أن الإكزيما مرض مزمن، إلا أن التحكم في أعراضه خلال فصل الشتاء ممكن باتباع إجراءات وقائية بسيطة والالتزام بالعلاج المناسب. فالاهتمام بالبشرة، والترطيب المستمر، وتجنب المهيجات، هي مفاتيح أساسية لعبور هذا الفصل بأقل ضرر ممكن. فصحة الجلد ليست رفاهية، بل ضرورة للحفاظ على الراحة النفسية والجسدية.
